Это будет пост поддержки самой себя:

Для меня ужас расставания (отказа от отношений) - это не страх одиночества и боязнь быть одной. Это страх отвержения. Значит, что я недостаточно хороша, я неинтересна и я мешаю - это страх быть лишним, ненужным и удар по самооценке.

В свете завтрашнего разговора. Помни, солнце:
Это не с тобой что-то не так или с человеком что-то не так. Ты - нормальная. И он в порядке. Просто по каким-то причинам не сошлись. И это - тоже нормально.
Ты не виновата.. Ты не плохая, не косячила. Это произошло не потому, что ты сказала/сделала что-то не так.
Я все равно люблю тебя, что бы ни случилось.

Не факт, что это всё мне завтра понадобится, просто так страшно, что уж лучше себя заранее успокоить и приготовиться к худшему исходу)
______
Таня говорит: многие психологи не берут в работу человека, если он не состоит в паре. Потому что во взаимодействии с близким Другим лучше всего видны внутренние конфликты человека.
Была очень удивлена этим фактом, т.к. раньше ни от одного из знакомых психологов не встречала такой позиции.
____
Снимали мой страх вступать в отношения.
Я говорю Тане:
- А что если мне на самом деле не нравится человек, а это мой перенос на него? или невротическая зависимость? как понять, что мне нравится именно он, а не я транслирую на него какие-то свои хотелки?
- Может просто слушать себя?, - отвечает Таня.
Я задумываюсь. Слушать себя всегда сложно. Через минуту вылавливаю еще один страх:
- Я боюсь вступать в отношения потому что боюсь потерять всё то, что наработала за время терапии. Как будто я строю дом, а потом он оказывается замком на песке, который рушат, всего один раз наступив ногой. Фундамент еще слишком шаткий. Я в очень многих вещах только начинаю обретать уверенность, внутренние опоры только-только формируются. Что будет, если все полетит прахом?
- Это проверка на прочность. То, что уже твоё, останется с тобой. Остальное да, может разрушиться. Но это просто значит что оно не было достаточно крепким. И ты будешь строить заново, но уже на прочном основании. В контакте с Другим всегда лучше всего проявляются все штуки, потому что там задействованы сильные эмоции и привязанности. Нельзя всегда бегать от отношений, в какой-то момент ты все равно вступишь в них и это произойдет.
Эти слова очень сильно снимают мои страхи. Шучу и называю Таню легализатором. Она посмеивается и рассказывает о том, что у нее самой давно в мечтах разрешить себе устроить настоящую истерику с битьем посуды.
- Легализовать тебе - могу, а вот себе еще не всё)
Мы болтаем еще о многом, но к концу сессии я ловлю себя на ощущении маленького счастья в груди. Говорю об этом Тане.
- О чем оно?, - спрашивает.
- Кажется, мне действительно нравится С. , - говорю я. Страхи снялись и я чувствую, что мне правда с ним хорошо и комфортно.
Таня весело смеется и потирает руки. - Расскажешь, как все прошло, - и взгляд хитрый, как у девчонки.
- Обязательно
____________
И последнее:

Цитирую Таню: "ты очень живая и эмоциональная. Тебе не удастся заморозить свои чувства и не надо их сдерживать. Нужно учиться с ними жить. Представляю, какой надо иметь ресурс, чтобы справляться с таким количеством эмоций. Не бери пример с мертвых."